Namizni tenisje šport, ki združuje fitnes, tekmovanje in zabavo.
Prvič, ima visoko vadbeno vrednost.Kot šport za celotno telo, hitre in raznolike značilnostinamizni tenisugotoviti, da lahko udeleženci izkoristijo naslednje vidike:
1. Aktivirajo se mišice in sklepna tkiva celotnega telesa, s čimer se izboljša hitrost gibanja ter gibanje zgornjih in spodnjih okončin;
2. Zelo učinkovit pri razvoju odzivnosti, agilnosti, koordinacije in operativnega razmišljanja.
Drugič, zaradi zelo očitnih tekmovalnih značilnosti in zabavnih funkcij tega športa je postal učinkovit šport za gojenje lastnosti, kot so pogum, vztrajnost, duhovitost in odločnost, ohranjanje mladostne vitalnosti in uravnavanje živcev.
vse bolj velja za odlično sredstvo za izboljšanje inteligence, izboljšanje delovne učinkovitosti ter zdravstvenega varstva, zdravljenja in rehabilitacije.Če čas dopušča in obstaja primeren nasprotnik za sparing, je igranje namiznega tenisa najboljši način za izboljšanje koordinacije rok in oči.Zahteva hitro, kompleksno delovanje in hitre reflekse, zato je igranje namiznega tenisa odličen način za uporabo možganov.
Zaradi teh lastnosti in vadbene vrednosti namiznega tenisa si igralci namiznega tenisa in ljubitelji tega športa postopoma oblikujejo dobro psihološko kvaliteto in v nekaterih drugih pogledih prekašajo navadne ljudi.Glede na rezultate raziskav psihologov, ki uporabljajo metodo psihološkega testiranja psihološke kakovosti izjemnih otroških namiznoteniških igralcev v nekaterih provincah in mestih na Kitajskem, kažejo, da imajo na splošno višjo raven inteligence, boljše operativne sposobnosti kot navadni učenci, čustveno stabilnost, - samozavest in samozavest., Močne so samostojnost, gibčnost mišljenja, usklajen je razvoj inteligentnih dejavnikov in osebnostnih dejavnikov.V vsakdanjem življenju so ti ljudje pogosto videti budni, okretni in usklajeni.
Zato ima namizni tenis nekaj edinstvenih lastnosti, ki jih drugi športi nimajo, kar bo udeležencem koristilo vse življenje:
Prva je vadba celega telesa, vendar je količina vadbe manjša kot pri tenisu in badmintonu, ki lahko doseže tudi namen fitnesa.Glede na konstitucijo posameznika je možno količino vadbe nadzorovati, dokler lahko potenje doseže namen izločanja toksinov v telesu.
Druga je dobra vaja za sposobnost odziva živčnega sistema, zlasti pri kratkovidnosti ima dober preventivni in terapevtski učinek.
Tretji je dober šport za komunikacijo s prijatelji.
Čas objave: 19. maj 2022